O dia 08 de agosto é conhecido como o Dia Nacional de Combate ao Colesterol. Essa data busca conscientizar a população sobre os riscos associados ao colesterol elevado (dislipidemia) e a importância de adotar medidas para prevenir e controlar esse problema de saúde.
O colesterol é uma substância gordurosa encontrada naturalmente no organismo e é essencial para a produção de hormônios, vitamina D e substâncias que auxiliam na digestão. No entanto, quando os níveis de colesterol no sangue estão elevados, isso pode aumentar o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, entre elas infarto agudo do miocárdio (IAM) e Acidente Vascular Encefálico (AVE), conhecido, popularmente, como AVC.
Os hábitos de vida têm influencia direta sobre os níveis de colesterol no sangue: hábitos sedentários, somados a alimentação rica em gorduras e tabagismo, podem contribuir para o quadro de dislipidemia.
Há ainda o componente hereditário: filhos de pais com dislipidemia tem mais probabilidade de apresentarem o quadro. Tornando o controle dos fatores de risco supracitados ainda mais importante.
Para combater o colesterol elevado, é recomendado adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, pobre em gorduras saturadas e trans, e rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais. Além disso, a prática regular de atividade física e a manutenção de um peso saudável são importantes para controlar os níveis de colesterol.
Em alguns casos, quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir o colesterol. No entanto, é fundamental consultar um profissional de saúde para avaliar a situação individual e determinar a melhor abordagem para prevenir e controlar o colesterol elevado.
O Dia Nacional de Combate ao Colesterol serve como um lembrete para a importância de adotar medidas de prevenção, fazer exames regulares e buscar orientação médica adequada para manter a saúde cardiovascular.
